Yoga

Das Hauptziel beim Yoga ist es, über eine Fülle an geistigen und körperlichen Übungen den Körper mit Seele und Geist in Einklang zu bringen. Über die Yoga-Übungen soll hierbei die entspannende und beruhigende Wirkung auf den menschlichen Körper herbeigeführt werden. Die Asanas, wie die statischen körperlichen Übungen bezeichnet werden, werden praktiziert, um Kraft, Flexibilität, Ausdauer und den Gleichgewichtssinn zu trainieren. Bei den recht anspruchsvollen Übungen ist die Anleitung eines Yoga-Lehrers notwendig, um eine korrekte Ausführung der Bewegungen zu erzielen.