Pilates

Angesichts der wachsenden Bewegungsarmut in unserer Gesellschaft bietet Pilates eine  moderne Alternative zu traditionellen Gymnastikprogrammen. Denn es fehlt uns heutzutage nicht nur einfach an Bewegungsquantität, sondern es fehlt den Menschen vor allem an Bewegungsvielfalt und -qualität. Ein modernes Körpertraining ist um so wirkungsvoller, desto stärker es den Körper und den Geist während des sportlichen Tuns herausfordert.

Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Beweglichkeit – alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Es werden in diesem Programm nie einzelne Muskeln, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt.